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太陽光発電で電気の自給自足はできる？名古屋の日照で見る現実的な目安

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太陽光発電だけで毎日の電気をすべて自給するのは難しいものの、年間の発電量では家庭の消費量に近い量、またはそれ以上をつくれる場合があります。課題は量より「時間のずれ」です。

この記事で分かること

  • 太陽光でつくれる電気の量と、家庭で使う電気の量の目安
  • 名古屋では季節によって発電がどれくらい変わるか
  • 夜や雨の日の考え方と、自給自足に近づける暮らし方

筆者：株式会社fR 編集部（名古屋市中区金山。建設業許可 愛知県知事 許可（般-7）第112084号／登録電気工事業者 愛知県知事届出 第250052号）

最終更新日：2026年10月21日

目次

この記事の流れ（目次）

  1. 太陽光だけで家の電気をまかなえる？
  2. 名古屋では季節によって発電はどれくらい変わる？
  3. 夜や雨の日の電気はどうする？
  4. 自家消費の割合はどれくらいが普通？
  5. 自給自足に近づける暮らし方は？
  6. 名古屋の株式会社fRではどう提案している？
  7. よくある質問

30秒で分かる要点

  • 1世帯の年間電気消費量は全国平均3,911kWh（環境省・令和5年度）
  • 5kWの太陽光の年間発電量は約6,000kWhの計算（国の想定値から）
  • ただし発電は昼だけ。蓄電池の無い家の自家消費の割合は平均で約35%
  • 名古屋の日射量は5月が最多、12月が最少で約2.2倍の差
  • 蓄電池や昼の家電の使い方で、自給自足に近づけられる

太陽光だけで家の電気をまかなえる？

年間の「量」だけを見ると、家庭の消費量に届く場合がありますが、夜や天気の悪い日があるため、太陽光だけで毎日の電気をまかなうことはできません。

環境省の調査では、1世帯が1年間に使う電気は全国平均3,911kWh（令和5年度）で、1日あたり約10.7kWhです。地方別では北陸の5,300kWhが最も多く、沖縄の3,578kWhが最も少ないなど、地域や家族の人数、暖房の方法で使う量は変わります。まずはご自宅の検針票で1年分の使用量を確かめることが出発点です。一方、国の資料では住宅用太陽光の設備利用率を13.7%と想定しており、ここから計算すると1kWあたり年約1,200kWhになります。5kWなら年約6,000kWhです。

項目 年間の量 出典
1世帯の電気消費量（全国平均） 3,911kWh 環境省（令和5年度）
太陽光5kWの発電量（計算） 約6,000kWh 国の想定値13.7%から計算

ただしこの1,200kWhは全国の想定値からの計算で、名古屋での実測値ではありません。屋根の向きや角度、影でも変わります。

年間の量と時間のずれ。5kWの太陽光の年間発電量約6000kWhは1世帯の年間消費量3911kWhを上回るが、自家消費は約35%
年間の量と、時間のずれ（出典：環境省、資源エネルギー庁 調達価格等算定委員会資料）

名古屋では季節によって発電はどれくらい変わる？

名古屋では、太陽の光の量（日射量）が最も多い5月と最も少ない12月で約2.2倍の差があります。

気象庁の平年値（1991〜2020年）では、名古屋の全天日射量の日平均は5月が18.6MJ/㎡、12月が8.5MJ/㎡、年平均は14.0MJ/㎡です。日照時間は年2,141.0時間で、月別では5月の205.5時間が最多、梅雨の6月の151.8時間が最少です。

月 日射量（MJ/㎡）
1 9.5
2 12.3
3 15.0
4 17.5
5 18.6
6 16.7
7 16.7
8 17.7
9 14.1
10 11.8
11 9.7
12 8.5
名古屋の月別の全天日射量。5月18.6MJ/㎡が最多、12月8.5MJ/㎡が最少
名古屋の月別の全天日射量（日平均・平年値。出典：気象庁）

冬は日射量が少ないうえ、暖房で電気を多く使う家庭もあるため、自給できる割合は下がりやすくなります。春から夏は発電が多く、余る電気が増えます。

夜や雨の日の電気はどうする？

夜は発電しないため、昼の電気を蓄電池にためて使うか、電力会社から買うことになります。

雨や曇りの日は発電が少なくなります。蓄電池があれば、昼に余った電気を夜に回せます。お湯をわかすエコキュートを使っている家庭では、沸き上げの時間を昼に寄せて、太陽光の電気を使う工夫もあります。

なお停電したときは、蓄電池が無ければ、太陽光の「自立運転」で使える電気は限られます。名古屋市によると、自立運転のコンセントは1,500Wが上限で、太陽光の無い夜間は使えません。雨や曇りの日は小さな家電にしか使えないとしています。

自家消費の割合はどれくらいが普通？

国の資料では、蓄電池の無い太陽光だけの家の場合、発電した電気のうち余って売る割合は平均64.8%で、自宅で使う割合は平均で約35%です。

中央値では売電60.7%で、自家消費は約39%になります。つまり多くの家庭では、発電した電気の半分以上を売っていることになります。自給自足に近づけるには、この自家消費の割合を上げることがポイントです。

自家消費の割合は、昼に家で電気を使うかどうかで変わります。日中は家を空けることが多い家庭では低くなりやすく、在宅の時間が長い家庭や、昼に動かす家電が多い家庭では高くなりやすくなります。当社のブログでも、洗濯機や食洗機を昼に回す、エコキュートの時間を見直すといった工夫を紹介しています。

自給自足に近づける暮らし方は？

昼に電気を使う工夫と、蓄電池で夜に回す工夫を組み合わせることです。

  1. 発電モニターで、何時にどれだけ発電しているかを確かめる
  2. 洗濯機・食洗機・掃除機など、時間を選べる家電を昼に使う
  3. エコキュートの沸き上げ時間を見直す
  4. 夜の電気を減らしたい場合は、蓄電池の容量を夜の使用量に合わせて検討する
  5. 月ごとの買った電気の量を記録し、季節ごとに使い方を調整する

名古屋の株式会社fRではどう提案している？

当社は、発電量だけでなく、ご家族の生活スタイルに合わせた使い方まで一緒に考えてご提案しています。

名古屋市緑区のI様邸では、太陽光発電に蓄電池とエコキュートを組み合わせました（施工事例）。「電気代を抑えて、自家発電のみで生活したい」と検討されたM様からは、「説明が分かりやすく、不安なことも相談できて安心だった」とのお声をいただいています（出典）。

※個人の感想です。

よくある質問

太陽光発電だけで自給自足できますか？

夜や雨の日があるため、太陽光だけで毎日の電気をまかなうのは難しいです。蓄電池と使い方の工夫で、自給の割合を上げることはできます。

何kWあれば家の電気をまかなえますか？

年間の量だけなら、国の想定値からの計算で1kWあたり年約1,200kWhです。家庭の平均3,911kWhなら約3.3kW分ですが、時間のずれがあるので量だけでは決まりません。

冬はどれくらい発電が減りますか？

名古屋の日射量の平年値は、12月が5月の半分以下です。屋根の向きや影でも変わるので、シミュレーションで確かめましょう。

蓄電池があれば夜も自給できますか？

昼に余った電気を夜に回せますが、使える量は蓄電池の容量しだいです。夜の使用量と容量を合わせて検討してください。

自家消費の割合を上げると、どんな良いことがありますか？

買う電気を減らせます。国の資料が直近10年の家庭用電気料金の平均に消費税を加えて計算した値は1kWhあたり27.86円（調達価格の算定に使う想定値は27.31円）で、卒FIT後の売電価格（中央値9.5円/kWh、2025年12月時点）より高くなっています。

停電したときも自給できますか？

蓄電池が無い場合、太陽光の自立運転は1,500Wが上限で、夜は使えません（名古屋市）。停電への備えを重視するなら蓄電池を含めて考えましょう。

まとめ：名古屋で自給自足に近い暮らしを相談するなら

太陽光発電は、年間の量では家庭の消費量に近い電気をつくれる場合がありますが、自宅で使えるのは平均で約35%です。名古屋の季節の差も踏まえ、蓄電池と昼の使い方で自給の割合を上げていくのが現実的です。

名古屋・愛知で自家消費や蓄電池を相談したい方は、株式会社fR（名古屋市中区金山3丁目8-5 SKYKANAYAMA 6階）までご連絡ください。お問い合わせフォーム、またはフリーダイヤル 0120-856-658（10:00〜18:00、土・日・祝休み）で承ります。お金の面の考え方は「電気代が上がる中で太陽光を入れる意味は？」で解説しています。

出典

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